الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
محمد ابراهيم نافع
رئيس التحرير
محمد الصايم
منوعات

بالفيديو.. تدريبات منزلية للحفاظ علي "اللياقة البدنية" لجيمع أفراد الأسرة .. "خليك في بيتك"

الأحد 29/مارس/2020 - 10:36 م
السبورة

نشر الكابتن أحمد نجيب، المدرب بنادي الصيد، فيديو لكيفية تنفيذ تدريبات منزلية للحفاظ علي "اللياقة البدنية" لجيمع أفراد الأسرة وذلك عبر قناتة علي موقع "اليوتيوب" .

 

وتضمن الفيديو تنفيذ عدد من التمرينات البسيطة والتي يمكن للأشخاص العاديين تنفيذها داخل المنزل دون الحاجة للذهاب إلي الأندية الرياضية.

 

شاهد الفيديو:-