مشروبات وأكلات صحية عند اتباع الـ دايت لإنقاص الوزن

كشفت أبحاث علمية في جامعة ييل الأمريكية، عن عدد من المشروبات والأطعمة، التي يتم تناولها خلال فترة الرجيم، وأثبتت الدراسات أن هذه الأطعمة، قد لا تؤدي إلى القيام بمهمتها بشأن عملية إنقاص الوزن، أو تعزيز مد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة.

أطعمة ومشروبات خاصة بالرجيم:

أكدت الأبحاث العلمية بأن هذه الأطعمة، لم تمنح الجسد الطاقة اللازمة في بعض الأوقات، مما يؤدي لشعورهم بالكسل والخمول وعدم القدرة على الحركة، الأمر الذي يترتب عليه بقاء الوزن كما هو أو زيادته في بعض الحالات.

أطعمة ومشروبات للدايت 

أشارت الأبحاث الجديدة، بأن أكلات الرجيم، ترتبط بعمل المخ، لمعرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبعض منها لا تمد الجسم بالسعرات المطلوبة، ومن ثم يجد الجسم صعوبة في الحركة.

كما ينبغي أن يتوافر في هذه الأطعمة نسبة كافية من السكريات، حتى يشعر الإنسان بالطاقة، وقدرته على الحركة، ومن ثم حرق الدهون سريعًا.

أوضح الأبحاث الأمريكية، بأن هذه العملية، من المحتمل تصيب الجسد في النهاية ببعض الأمراض، ينتج عنه زيادة الوزن الإصابة بالسكري، كما يمكن أن يصاب للإنسان الذي يعتمد كليًا على تلك الأطعمة بمشاكل في القلب، نتيجة لارتباط زيادة الوزن بسلامة مرور الدماء بالشرايين.