ads
ads

10 إرشادات للوقاية من دلتا كورونا

الثلاثاء 03/أغسطس/2021 - 05:37 م
السبورة
هبة رمضان
 
أكد الطبيب المصري الباحث في جامعة نيويورك، الدكتور وليد شوقي عطية، أن من يصاب بدور البرد العادي يجب أن يعزل نفسه 10 أيام من بداية ظهور الأعراض.

وحذر الدكتور وليد شوقي عطية، من أن أعراض دلتا كورونا تتشابه مع أعراض البرد العادي وعلى رأسها الرشح والصداع، كما أصبح فقدان الشم والتذوق أقل شيوعا من كورونا العادية.


طريقة التعامل مع أعراض دلتا كورونا مقدما 10 ارشادات للوقاية، وهي:
- العزل

- تحسين المناعة بالأكل الصحى وهذا لا يعني أكل الكثير من اللحوم، ولكن الأفضل هو الإكثار من الخضروات والفواكه.

- يمكنك أخذ الفيتامينات بالجرعات غير المبالغ فيها.
 
- شرب الكثير من السوائل.

- عمل مسحة إن كانت متاحة.

- يمكنك أخذ علاج الاعراض مثل خافض الحرارة.

- النوم لمدة 8 ساعات يوميا.

- شاور ماء ساخن للدرجة التي يتحملها جسمك فارتفاع حرارة الجسم يحسن المناعة.

- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة داخل غرفة العزل الخاصه بك.

- تواصل مع طبيبك واتبع ارشاداته فهو من يستطيع تقييم حالتك وتقديم النصيحة.

وتابع: «البسوا الكمامة وحافظوا على التباعد، أوقفوا الحفلات، والجلوس على المقاهي والشيشة والفسح والخروجات هذه الفترة، بلاش التكدس والازدحام قدر المستطاع».






ads

تعليقات Facebook