تخلصي من الكرش.. برقصة زومبا

قالت ستاكي بوير، مدربة الزومبا، إن هذه الرقصة ليست مجرد تمارين لفقدان الوزن بل سبب في خلق حالة من الفرحة والمرح بين الأصدقاء أو الزوجين أو كل من يجتمعون في بيت واحد، حيث يحب الجميع المشاركة في هذه الحفلة الراقصة.

وأضافت بوير،:" لكل من يريدون تجربة هذه الرقصة ألا يترددوا لثانية وألا يحبطوا إذا لم يستطيعوا مواكبة المدرب ثانية بثانية لأن الأصل في هذه الرقصة هو الانفعال بالموسيقى أيا كانت الحركات التي تؤديها".

وتعتمد هذه الرقصة اللاتينية في الأصل على مجموعة من الحركات المختلفة التي تتماشى مع ايقاع الموسيقى السريعة التي تصاحبها، ويجب على من يمارسها أن يكون في نفس سرعة الموسيقى.