الثلاثاء 23 أبريل 2024
رئيس مجلس الإدارة
محمد ابراهيم نافع
رئيس التحرير
محمد الصايم
مقالات

التوقيت المناسب لـ المذاكرة في شهر رمضان

الجمعة 08/مارس/2024 - 03:35 ص

اقترب شهر رمضان الكريم من البداية  وقد طال انتظاره ليبدأ شهر العبادة والصوم والتسامح مع النفس والغير وهنا يبدأ قلق الاسرة المصرية علي التحصيل الأكاديمي لابنائهم ولطلابنا في المدارس والجامعات وهذه روشته سريعة لتساعد أولادنا علي المذاكرة في شهر رمضان الكريم

تنظيم ساعات المذكراة فى شهر رمضان 

اثبتت الدراسات الحديثة أن التحصيل الدراسي في  شهر رمضان الكريم يكون أعلي في أوقات الصيام والتركيز واظهرت هذه الدراسات ان التحصيل ولو لمده ساعة في نهار رمضان أعلي بالمقارنة بالتحصيل بعد ساعات الأفطار، ويرجع ذلك بسبب أن شهر رمضان هناك حفاظ من قبل الاسرة المصرية علي الصلاة في أوقاتها وهي في حد ذاتها تعتبر تنظيم لساعات المذاكرة في شهر رمضان الكريم واستكمال المذاكرة في أوقات السحور وليس بعد الأفطار مباشرة خاصة أن هذه الأوقات جيده جدا وهناك هدؤء في هذه الأوقات 

يجب عدم الإكثار من الحلويات في الشهر الفضيل،و مراقبه الاسرة المصريةأولادها، وعدم تناول المنبهات للسهر والقهوة والافراط فيها بشكل مبالغ فيه، وايضا عدم الضغط علي الاولاد خاصة  اننا نقترب من امتحانات نهايه الفصل الثاني والميدتيرم، 

تشجيع الطلاب علي المذاكرة وممارسة الرياضه في شهر رمضان الكريم، والألتزام بساعات كافية من النوم  لمساعدة الطلاب علي المذاكرة دون إرهاق واضح للأبناء،والاكثار من شرب المياه خاصة  بعد الأفطار وحتي السحور لمساعدة الجسم علي استيرداد ما فقده أثناء ساعات الصيام،و مراجعه مستمرة للمادة العلميه ومذاكرة الجديد، وعمل الوجبات الأكاديمية والتكليفات الأكاديمية قبل الأفطار، وإعطاء فرصه للأبناء لممارسة حياتهم اليوميه والاستمتاع بـ شهر رمضان الكريم  وكل عام وجميع طلابنا بخير وسعاده رمضان كريم.

 تنظيم ساعات النوم والحفاظ على الصلوات

ولابد من تنظيم ساعات النوم والحفاظ على الصلوات فى شهر رمضان الكريم، وعمل جدول للمذاكرة والألتزام به وعدم الضغط على الطلاب، والأستمتاع بروحانيات شهر رمضان الكريم مع ممارسة الرياضة والحرص فى أول يوم على عدم تناول وجبات تؤدى الى عثر الهضم، والتدرج فى تناولها، مع أستغلال شهر رمضان فى الأبتعاد عن الواجبات الجاهزة والتيك واى وهذا يساعد على التخلص من عادات سئية تضر بصحة أولادنا