تعرف علي فوائد اللوز في خفض الوزن و منع العيوب الخلقية اثناء الحمل

يعد اللوز من انواع المكسرات الغنية بالفوائد ، حيث تحتوي حبات اللوزعلى حامض الفوليك، الذي هو واحد من أهم العناصر الغذائية للمرأة لمنع العيوب الخلقية أثناء الحمل، و تشمل فوائد اللوز أثناء الحمل أيضا استخدامه في علاج الإمساك ، والذي ينظر إليه لأهمية استخدامه عادة أثناء فترة الحمل .

و يستخدم اللوز في خفض (LDL) الكولسترول السيئ في الجسم. اللوز هي المواد الغذائية عالية الدهون، ولكنها تحتوي على الدهون الأحادية الغير مشبعة وهي الدهون المعززة للصحة . وترتبط هذه الدهون مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. في بعض الدراسات، كشف أنه عندما يتم اضافة اللوز في النظام الغذائي يزيد من الصحية السليمة .

كما يعد اللوز طريقة ذكية لفقدان الوزن وتشمل إدخال اللوز فى النظام الغذائى اليومي الخاص بك. هذه المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين ، وتساعد على إبقاء الشعور بالشبع لفترة أطول , ولن تشعر بالجوع .