تجنب تناول 6 أطعمة في الإفطار و السحور
الثلاثاء 23/يونيو/2015 - 10:45 م
يحذر خبراء التغذية من تناول عدد من الأطعمة بعد الافطار او السحور ، لما تسببه من الشعور بالخمول و الإرهاق.
وحدد الخبراء قائمة بتلك الأطعمه التي يجب التقليل من معدلات تناولها و منها:
- الملح.
- الأطعمة المقلية.
- اللحوم المجمدة والحمراء.
- المواد والحلوى الصناعية، حيث يساعد السكر على زيادة الالتهابات، والحلوى الصناعية تكون أكثر سوءا في ذلك، حيث إنها تساعد على زيادة السمنة.
- الكيك الجاهز والجاتو والدوناتس.
- الأطعمة الغنية بالتوابل.
