Advertisements

هانى الناظر يعطى 7 نصائح للحماية من الموجة الثانية لفيروس كورونا

الأربعاء 04/نوفمبر/2020 - 02:35 م
الدكتور هانى الناظر
الدكتور هانى الناظر
كتبت - كريمة موسى
 
Advertisements
وجه الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث الاسبق، واستشارى الامراض الجلدية 7 نصائح يجب على جميع المواطنين تطبيقها لحماية انفسهم من الموجة الثانية لفيرور كورونا المتوقعة على مصر خلال الفترة المقبلة.


واضاف خلال بوست له على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك "ازاي نقوي الجهاز المناعي ونحمي انفسنا من كورونا من غير تناول ادوية؟ ١- المشي الجاد نصف ساعة مرتين في الاسبوع ٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا  ٣- نشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم ٤-ناكل يوميا طبقة سلاطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون  ٥- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا ٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ساعات متواصلة ٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد بالتوقف عن متابعة الاخبار وفضائح الناس والخوض في اعراضهم التي تعرض على صفحات السوشيال ميديا".
Advertisements

تعليقات Facebook