ثلاث ممنوعات قبل الامتحان

الامتحان هى  مرحلة مختلفة تماما في التعامل مع أولويات  العقل  أو تجهيز. العقل الخطأ فيها  يعد حاسم وخطير ولا يقل عن خطأ في ورقة الامتحان نفسها.

لا تمتحن  معلوماتك ولا نفسك… لانك تستهلك  عقلك وهو سلاحك قبل المعركة اى قبل الامتحان..اول الممنوعات واكترها تواجد انك تقول: خليني امتحن نفسي عشان اطمن وافهم اكتر الفكرة دي تبدو طبيعيه  أو منطقية لكنها في الحقيقة ساذجة جدا فالواقع أو  علميا.

 استرجاع المعلومة او استدعائها  مش عملية مجانية المخ بيرهق فيها دون أن تشعر، دي عملية بتستهلك المخ وبنحتاج  مواد كيميائية داخل المخ، اسمها الموصلات  العصبية، دى. المسؤوله عن التفكير واستدعاء المعلومات بشكل كبير.  

لما تستخدمها بكثافة وبطريقه غلط  ليلة الامتحان، إلى هي تجهيز  لك بتعمل اى  انت بتستنزف مخزونك منها وتدخل الامتحان تاني يوم وانت عامل زي اى زى  لاعب لعب ماتش تقيل  عليه امبارح ونازل تانى يوم  يلعب النهائي النهاردة. مفيش حد طبيعى و عاقل يعمل كده.

ليلة الامتحان مهمه اه لكن  مش وقت اختبار ابدا، دي وقت تثبيت  واطمأنان وراحة.
الاطمئنان الحقيقي فيها بيكون  مش انك تجاوب، لكن انك تدخل الامتحان  وانت مخك في كامل طاقته.

بلاش تسمع حاجه  لحد ولا حتى تسمع لنفسك 

تاني ممنوع ليله الامتحان هو محاولة استرجاع المنهج كله، سواء بان حد  من اصحابك يسمعلك او حتى انك تسمع انت لنفسك.
اللي بيحصل  اى هنا ان المخ بيتعرض لهجوم شامل.
كأنك فتحت كل الملفات او  كل الفولدرز في نفس اللحظة، او موبايل كانك  شغلت عليه كل الابليكيشنز  بتاعته مرة واحدة. النتيجة مش نشاط ابدا، النتيجة الحتمية هو أنه  هنج. 

في اللحظة دي  إلى انت السبب فيها الاحساس المسيطر هيكون اى وليه ؟!
: انا ناسي كل حاجة انا تدمرت،، مش لانك ناسي فعلا، لكن لان مخك متلخبط ومنهج  و معدلات التوتر بتعلى فعلا، واللخبطة تزيد، والثقة تنهار.
الهدوء هنا اهم كتير  من اي محاولة استرجاع المعلومات. اللي اتخزن خلاص موجود، مش محتاج  انت اى لغبطه ولا محتاج تستعرضه كله دفعة واحدة ابدا  
افصل مخك  وريحه قبل الامتحان … حتى لو مش عارف تنام،،، 
تالت ممنوع، والاخطر، على الاطلاق  انك تفضل مطبق على الكتاب لحد اخر لحظة. اوعى تعمل كدا 
المخ محتاج استعداد ووقت يعيد فيه بناء الموصلات العصبية اللي اتستهلكتها  طول فترة المذاكرةىالى فاتت 
. العملية دي مش بتحصل ابدا  وانت فاتح كتاب.
انت محتاج  مش اقل من  8 ساعات فصل ذهني. حتى لو عندك قلق، حتى لو مفيش نوم  جاي، المهم تفصل راسك وتهدى مخك عن المذاكرة.

اقفل الكتاب واسترخى، غير الجو، اعمل حاجه بتحبها اي حاجة غير التفكير في المنهج او المذاكره. لان المخ لما يرتاح، بيجهز نفسه تلقائيا انت ملكش يد فيها خالص لما تدخل الامتحان وانت مريح، الاستدعاء  او استرجاع المعلومه بيبقى اسرع وانضف.

الخلاصةاى يا احبابي 

ليلة الامتحان مش تكون مكان للامتحان ولا  للشدة والجزب لا امتحان ابدا، ولا للتحدي، ولا لإثبات انك فاكر. هي ليلة تحضير نفسي و ذهني. اللي يعرف امتى يوقف عن حده، غالبا بيقدم احسن ما يستطيع.  ما عنده وقت ما يطلب منه  بشكل حقيقي فعلا.