كيف تحافظ على الرطوبة الصحية داخل المنزل خلال التدفئة الشتوية؟
مع دخول فصل الشتاء وارتفاع الحاجة إلى استخدام أجهزة التدفئة المنزلية، تواجه الكثير من الأسر مشكلة شائعة تتمثل في انخفاض مستوى الرطوبة داخل المنزل.
ويؤدي هذا الانخفاض إلى جفاف الهواء بشكل ملحوظ، مما ينعكس على صحة الجهاز التنفسي، البشرة، وجودة الهواء الداخلي، ويزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية شائعة خلال الشتاء.
كيف تحافظ على الرطوبة الصحية
يرى الخبراء أن نقص الرطوبة خلال الشتاء لا يقل خطورة عن درجات الحرارة المنخفضة نفسها، فهو يسبب تهيج العينين، جفاف الحلق، تشقق الجلد، ويؤثر على الأثاث الخشبي والنباتات المنزلية.
ولذلك الحفاظ على رطوبة منزلية مناسبة أصبح من الضروريات لضمان بيئة صحية ومريحة للأسرة.
خطوات بسيطة لضبط مستوى الرطوبة
يشدد المختصون في جودة الهواء على ضرورة اتباع مجموعة من الإجراءات للحفاظ على رطوبة مناسبة داخل المنزل، ومن أهمها:
- تهوية المنزل يوميًا: فتح النوافذ لفترات قصيرة يساهم في تجديد الهواء وتقليل تراكم الجفاف الناتج عن أجهزة التدفئة.
- استخدام أجهزة الترطيب: الأجهزة التي تطلق بخار مائي لطيف تعيد التوازن للرطوبة، خصوصًا في المنازل التي تعتمد على التدفئة لفترات طويلة.
- وضع أوعية ماء بالقرب من مصادر الحرارة: تساعد على تبخر الماء ورفع مستوى الرطوبة بطريقة طبيعية وآمنة.
- النباتات المنزلية: بعض النباتات تزيد الرطوبة تدريجيًا عبر عملية النتح وتعمل على تنقية الهواء.
- استغلال الماء في الأنشطة اليومية: مثل تجفيف الغسيل داخل المنزل، والذي يرفع نسبة الرطوبة بشكل غير مباشر.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة العائلة
تشير التوصيات الحديثة إلى أهمية مراقبة مستوى الرطوبة باستخدام أجهزة قياس بسيطة، حيث تتراوح النسبة المثالية بين 30% و50%.
وعند انخفاض الرطوبة، قد تظهر علامات مثل الكهرباء الساكنة، تشقق الشفاه، وجفاف الجلد، وهنا يجب التدخل فورًا للحفاظ على صحة أفراد الأسرة.
كما تحذر الجهات الصحية من رفع درجة الحرارة بشكل مبالغ فيه، لأن ذلك يزيد من امتصاص الرطوبة من الهواء بسرعة، لذا يُنصح بضبط التدفئة على مستوى معتدل.
وبالإضافة إلى ذلك يُنصح بزيادة شرب الماء وترطيب البشرة بانتظام كإجراء داعم للحفاظ على صحة الجسم.
وباستخدام هذه الإجراءات يمكن للأسر الاستمتاع ببيئة منزلية مريحة خلال فصل الشتاء، مع ضمان مستوى رطوبة صحي وآمن، والحد من الآثار السلبية لجفاف الهواء على الصحة والأثاث والنباتات المنزلية.
